Inhaltsverzeichnis
Lust auf einen tropischen Obst-Smoothie? Tropenrausch vereint Ananas, Mango, Apfel, Zitrone und Kokoswasser zu einem cremigen Drink mit 42 mg Vitamin C pro Portion.
🍹 Warum Tropenrausch?
- Natürliche Süße aus reifen Tropenfrüchten
- 41 % Vitamin-C-Tagesbedarf
- Samtig-cremig durch Hochleistungsmixer
Zutaten (250 ml)
Bio-Ananas, Apfel, Mango, Zitrone und 80–100 ml Kokoswasser. Rezeptkarte zeigt Mengen.
🥤 Zubereitung
Tropenrausch: Exotischer Obst Smoothie mit Vitaminpower
Exotischer Obst Smoothie mit Ananas, Mango und Kokoswasser. Mit Tipps zur schnellen Zubereitung und Indivit-Bestelloption.
Zutaten
Für 250 ml Portion
Benötigtes Equipment
- Hochleistungsmixer
- Schneidebrett und Messer
- Sparschäler
- Messbecher
Schritt-für-Schritt Anleitung
1. Vorbereitung
4 MinAnanas schälen und das holzige Innengewebe entfernen.
Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Schale dranlassen.
Mango längs einschneiden und Fruchtfleisch vom Stein lösen.
Zitrone filetieren, weiße Haut vollständig entfernen.
2. Mixen
2 MinAlle Früchte zusammen mit dem Kokoswasser in den Hochleistungsmixer geben.
60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen.
3. Servieren
In ein vorgekühltes Glas füllen und nach Wunsch mit gerösteten Kokosraspeln garnieren.
Gekühlt genießen oder binnen 12 Stunden verbrauchen.
Rezeptaktionen
Prep: Ananas schälen, Apfel entkernen, Mango vom Stein lösen, Zitrone filetieren.
Mix: Zutaten mit Kokoswasser in den Mixer geben, 60 s auf höchster Stufe mixen.
Serve: In gekühltes Glas füllen, mit Kokosraspeln und Fruchtspieß garnieren.
📊 Nährwerte
Nährwerte – Tropenrausch
250 ml Portion
| Nährwerte | pro Portion (250 ml) | % RI* |
|---|---|---|
| Vitamin C | 42 mg | 41% |
| Kupfer | 0,596 mg | 48% |
| Vitamin A | 231 µg | 30% |
| Vitamin K | 12 µg | 18% |
| Folsäure | 34 µg | 11% |
| Kalium | 546 mg | 14% |
| Mangan | 0,508 mg | 15% |
| Ballaststoffe | 2,6 g | – |
Customizen
Im Online Smoothie Mixer kannst du Mango gegen Papaya tauschen, Limette statt Zitrone nutzen oder Kokoswasser durch Haferdrink ersetzen.
DIY vs. Indivit
| Faktor | Selbermachen | Indivit |
|---|---|---|
| Zeit | 15 Min | Sofort trinkfertig |
| Kosten | ~6 € | ab 3,30 € |
| Haltbarkeit | 24 Std | 4 Wochen (HPP) |
Fazit: Mix Tropenrausch frisch oder lass dir den exotischen Obst-Smoothie fertig liefern – Genuss garantiert.
Zutaten
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