Ruhige Fastenkur-Planung mit grünem Smoothie, Tee und frischen Bio-Zutaten
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Smoothie Fastenkur: Dein moderner Reset für Körper und Geist

Erlebe Fasten light: Die Smoothie-Kur mit 4 Ausführungen und 50 % weniger Zucker als Saftkuren. Frisch geliefert, einfach durchzuführen.
50 % weniger Zucker als Saftkuren6 Smoothies täglich im 2-Stunden-RhythmusFastenguide, Einkaufsliste & Coaching-Option inklusive

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Inhaltsverzeichnis

Warum eine Smoothie-Kur mehr kann als klassisches Saftfasten

Du kennst das Gefühl: Nach einer Saftkur bist du zwar leichter, aber ständig hungrig und energielos? Der Grund liegt oft im hohen Zuckergehalt isolierter Säfte. Unsere Fastenkur setzt stattdessen auf pürierte Bio-Zutaten – mit Schale, Fruchtfleisch und allen Ballaststoffen. Das Ergebnis? Ein Reset, der deinen Stoffwechsel aktiviert, ohne Heißhunger zu provozieren.

Vergleich zwischen Smoothie-Kur und Saftfasten mit Zutaten und Effekten

5 Vorteile gegenüber einer Saftkur

  1. Natürliche Sättigung durch 4x mehr Ballaststoffe als in Säften
  2. Stabiler Blutzucker dank niedrigem Fructose/Glucose-Verhältnis
  3. Elektrolyt-Boost durch Kokoswasser-Option (Kalium/Magnesium)
  4. Individualisierung von Geschmack und Kalorien (449–1.029 kcal/Tag)
  5. Praktische Umsetzung – alle Flaschen kommen fertig gekühlt zu dir

Grüner Smoothie mit Ballaststoffquellen wie Leinsamen und Hafer


So funktioniert deine Fastenkur zu Hause

Drei Dauer-Optionen für jedes Ziel

  1. 3-Tage-Reset – Ideal nach Feiertagen oder als Einstieg
  2. 5-Tage-Transformation – Für tiefgreifende Entlastung
  3. 6-9-Tage-Intensivprogramm – Heilfasten light mit Nährstoffzufuhr

Das steckt drin:

  • 6 tägliche Smoothies im 2-Stunden-Rhythmus (8–18 Uhr)
  • Wissenschaftliche Rezepturen wie “ImmuBoosta 1.0” mit Vitamin C
  • Optionaler Fasten-Guide mit Tipps zur Vorbereitung

Tagesplan mit 6 Smoothies im 2-Stunden-Rhythmus von 8 bis 18 Uhr


Dein Fastenpaket – vier Wege zum Ziel

AusführungFlüssigkeitkcal/TagIdeal für
BeginnerHaferdrink649-973Sanfte Umstellung
Beginner+Orangensaft686-1.029Geschmacksintensiv
StandardKokoswasser502-753Mineralstoff-Balance
ExpertQuellwasser449-676Maximale Entlastung

Jetzt Fastenkur konfigurieren

Vier Fastenpaket-Varianten mit Haferdrink, Orangensaft, Kokoswasser und Quellwasser


Häufige Fragen zu Smoothie-Kuren

Statt isolierter Säfte erhältst du pürierte Bio-Zutaten mit Schale und Fruchtfleisch. Dadurch steigen Ballaststoffe, Proteine und gesunde Fette – Heißhunger bleibt aus und dein Kreislauf bleibt stabil.


Bereit für deine persönliche Auszeit?

Wähle deine Wunschdauer, stell die Ausführung zusammen – und lass dich überraschen, wie leicht Verändern sein kann. Mit jeder Flasche nimmst du nicht nur Mangopüree und Spinat in dich auf, sondern auch den Mut, alte Muster zu durchbrechen.

“Der Körper vergisst nie, wie sich Leichtigkeit anfühlt.”

Indivit Fastenkur-Smoothies als Startpunkt für deine Auszeit

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Über Indivit

Unsere Story

Wir gestalten personalisierte Smoothie-Programme für präventive Gesundheit. Entwickelt mit Ernährungscoaches, Ärzt:innen und Food Scientists.

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Fakten

  • 6 Smoothies täglichStrukturierter 2-Stunden-Rhythmus für stabile Energie
  • 449–1.029 kcal/TagVier Flüssigkeitsbasen decken jedes Aktivitätslevel ab
  • Gekühlter VersandHPP-frisch mit Fastenguide und optionalem Coaching