Inhaltsverzeichnis
Du willst dein Immunsystem natürlich stärken? ImmuBoosta 2.0 setzt auf Ingwer, Zitrone, Minze, Honig und Quellwasser – als frische Alternative zu Ingwer-Shots oder als fertig portionierter Smoothie von Indivit.
🍋 Warum Ingwer + Zitrone + Honig?
- Ingwer liefert Gingerole.
- Zitrone bringt Vitamin C und ätherische Öle.
- Honig legt einen Schutzfilm auf die Schleimhäute.
- Frische Minze kühlt und erfrischt.
🛒 Zutaten (250 ml)
- Haselnussgroßes Stück Ingwer – ungeschält verwenden.
- 1 Bio-Zitrone – weiße Haut komplett entfernen.
- 8 Zweige Minze – nur Blätter.
- 20 ml Honig – kaltgeschleudert.
- 175 ml mineralarmes Quellwasser.
🔧 Schritt-für-Schritt
ImmuBoosta 2.0: Dein Immunsystem Smoothie mit Ingwer und Zitrone
Immunbooster-Smoothie mit Ingwer, Zitrone & Honig: Einfaches Rezept oder bequem bei Indivit bestellen. Mit Nährwertangaben & Expertentipps.
Zutaten
Für 250 ml Portion
Benötigtes Equipment
- Hochleistungsmixer
- Schneidebrett und Messer
- Zitruspresse oder Messer
- Messbecher
Schritt-für-Schritt Anleitung
1. Vorbereitung
5 MinZitrone schälen, weiße Häute entfernen und in Stücke schneiden.
Ingwer abbürsten und grob würfeln.
Minzblätter von den Stielen zupfen und kurz abspülen.
2. Mixen & Abschmecken
1 MinZitrone, Ingwer, Minze, Honig und Quellwasser in den Mixer geben.
45–60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis eine feine Textur entsteht.
Je nach gewünschter Intensität mit zusätzlichem Wasser oder Honig ausbalancieren.
Rezeptaktionen
- Ingwer waschen, grob hacken.
- Zitrone filetieren und Kerne entfernen.
- Layern: Wasser → Ingwer → Minze → Zitrone → Honig.
- Mixen: 90 Sekunden auf höchster Stufe.
📊 Nährstoffprofil
Nährstoffprofil – ImmuBoosta 2.0
250 ml Portion
| Nährwerte | pro Portion (250 ml) | % RI* |
|---|---|---|
| Vitamin K | 41 µg | 63% |
| Vitamin C | 25 mg | 24% |
| Kupfer | 191 µg | 15% |
❄️🔥 Temperatur-Tipp
- Sommer: 2 Stunden anfrieren, dann aufrühren.
- Winter: Leicht auf 40 °C erwärmen und Honig erst danach einrühren.
🆚 Selbst mixen vs. bestellen
| Faktor | Eigenproduktion | Indivit |
|---|---|---|
| Zeit | ~22 Min | 0 Min |
| Kosten | ~4,90 € | ab 3,30 € |
| Haltbarkeit | 24 Std | 4 Wochen (HPP) |
| Equipment | Mixer ab 800 € nötig | Kein Gerät |
🌱 Bio macht den Unterschied
Bio-Ingwer enthält bis zu 28 % mehr Gingerole, Zitronenschalen liefern 65 % mehr D-Limonen und Minze bringt dreifach höheren Mentholgehalt – mehr Wirkung, besserer Geschmack.
🎨 Customizen
- Vegan: Ahornsirup statt Honig
- Low-Carb: Honig reduzieren, Minze erhöhen
- Extra-Kick: +1 TL Kurkuma und Prise Pfeffer
Passe alles bequem im Online Smoothie Mixer an.
Fazit: Ingwer-Zitronen-Wasser war gestern – ImmuBoosta 2.0 liefert denselben Effekt als cremiger Smoothie oder fertig gekühlt aus der Indivit-Flasche.
Zutaten
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